男人既然有生理期,那么有没有更年期呢?答案是肯定的。
前面我们知道,男子“五八,肾气衰,发堕齿槁”;再往后走就是“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去。??今五脏皆衰,筋骨解堕,天癸尽矣,故发鬓白,身体重,行步不正,而无子耳。”这时候肝气衰弱,精气不足,头发牙齿都掉了不少,脏腑功能均已衰退。由此看来,男人的更年期是64岁,这时候雄性激素分泌明显下降,人的体力和智力也开始下降,身体趋向极速衰老期。
男女更年期症状复杂不定,常被称为自主神经功能紊乱,出现多汗、头痛、失眠、抑郁、烦躁等症状。关于女人怎样度过更年期的知识,我们掌握了很多,但男人怎样度过更年期,很多人都不清楚。
更年期的男人雄性激素下降,心情也比较郁闷,会喜怒无常、胡思乱想、神经过敏,这些问题都是因为更年期引起。这个阶段的男人因为睾丸功能退化,性能力下降,也会引起心情不佳。临床上,我遇到不少更年期的男人,他会询问能否增强性能力。其实从身体健康角度,更年期的男人节制性生活才是最健康的养生之法。
怎样顺利度过更年期呢?首先要保持良好的心态,学会控制自己的欲望,多做一些有益身心的运动,发展自己的兴趣爱好。比如进入老年大学学习技能,做健身操、打太极拳、练太极剑都是不错的选择。其次,要从饮食上进行调养。人老了阳气会越来越少,生冷食物就不能再吃了。生冷食物就是低于体温的食物,因为体温才是消化吸收运化食物的最佳温度。老人体内阳气不足,吃下生冷食物必须调动自身阳气来消化,久而久之,体内的阳气会越来越少。另外,辛辣刺激性食物也不能吃,它们具有发散性,也会消耗体内的阳气。最后,可以找一位有经验的中医进行调理,通过改善体质的方法延缓衰老。
文章摘自《别把养生变养病》 郭志红著 四川科学技术出版社
免责声明:本站资源来自互联网收集,仅供用于学习和交流,请遵循相关法律法规,本站一切资源不代表本站立场,如有侵权、后门、不妥请联系本站删除!
《魔兽世界》大逃杀!60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容,新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线,届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕,并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时,他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中,玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动,其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场,作为一个独立于主游戏之外的活动,玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》,不分职业、不分装备(除了你在赛局中捡到的),光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式,玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前,可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹,《巨龙崛起》和《魔兽世界:巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新日志
- 罗斯特洛波维奇、布里顿《舒伯特-阿佩乔尼奏鸣曲》1995[WAV+CUE]
- 群星《超高品质流行女声大碟 静听女人心 2CD》[WAV+CUE][1.3GB]
- BEYOND《无悔这一生 2023》 [WAV+CUE][690MB]
- 群星《30首最发烧经典老歌 情牵男人心 2CD》[WAV+CUE][1.4GB]
- 群星《不老的情歌-至尊版2CD》WAV分轨
- 岁月留声机群星《七十年代人金曲回顾》(黑胶)2CD[WAV分轨]
- 群星-世纪难忘金曲(迪安唱片)5CD[WAV]
- HenrietteFaure-DebussyEstampesPrludes,LivreI(MonoVersion)[FLAC]
- 吕方1992-弯弯十八首[香港][WAV+CUE]
- 经典歌曲珍藏专辑《民歌30年·真情依旧》3CD[WAV+CUE]
- 群星《时尚流行发烧极品 非同凡响 第一辑 2CD》[WAV/分轨][1.3GB]
- 陈曦《多年以后》HQⅡ头版限量编号[WAV+CUE][520MB]
- 孙露《用情 HQⅡ 2023》[WAV+CUE][380MB]
- 电影原声《速度与激情9电影原声大碟》2021[WAV+CUE]
- 【瑞鸣音乐】群星《伶歌》[XRCD2][WAV+CUE]